瑪莎莎的雙寶媽媽手帳

到12/3為止，我的減肥計劃已經進行了３０天；除了在韓國有兩天實在忍不住吃了麵食跟白飯之外
其他時間我都是乖乖地，幾乎沒吃任何澱粉喔！
不過，回台灣之後馬上量了體重，卻沒有增加　也許是因為也有蠻多路的關係吧（還好還好～）

公司的人也開始發現我變瘦了；最明顯的聽說是肚子（嗯嗯，肚子真是瘦一圈呀！）
其實我減肥的時候，並不喜歡到處跟別人說，那種感覺很奇怪
雖然有人說這樣才會有人提醒自己不要吃太多
但是，越是有人這樣跟我說　我就越是不想做（對我來說，減肥還是默默的實行比較好。）
當然啦　公司還是會有大嘴巴的人　這就是ｘ福！

〔成果〕
除了牛仔裙已經ＯＫ了，還有一件之前當業務時穿的黑色直線條黑長褲
現在也已經非常輕鬆的可以穿上，大腿的部分甚至鬆鬆的呢！
請看：



還有，貼身的棉質上衣又敢穿出門了，小腹用力縮起來的話
腰身可以非常明顯，真是讓我蠻開心的。
唯有牛仔褲的部分還有待加強，雖然已經扣上了紐扣，但看起來還不太ＯＫ
下半身跟手臂的塑身運動要繼續加油了！

可以說是瘦的還蠻均勻的，身體瘦了　胸看起來就大了說　但其實是假象。

第二波計劃：
早餐～以咖啡或豆漿１杯為主，固體的食物取消
體操延長時間：一天３０分鐘
中藥仍然不間斷，加油加油。離過農曆年還有１個月又２０幾天

ＧＯＧＯ，澱粉掰掰　我要變瘦